ジョギング6.74km、40分01秒(GARMIN計測) 今日の設定はジョグ40分。 昨日の疲れもあり、ゆっくりと。姿勢に気をつけて、脚を前に踏み出すことを意識。そうすると思っている よりも速くなることがわかった。 ストレッチと肩甲骨体操をし、シャワーを浴びて、…