ランは見込み通りやる時間を取れず。 昨日前倒ししておいて良かった。 腕立て伏せ、腹筋に腰割りをして、ストレッチ。 少し気になっていること。 筋力や心肺能力は僅かながらでも上がってきている実感があるが、柔軟性にていては無し。 元がガチガチに固いこ…