ラン5.47km、30分03秒（GARMIN計測） WS ３本 今日の設定はジョグ30分とWS３本。 仕事を休み、義父の東京見物に付き添い。国会議事堂内を見学したのは実は自分も初めてだった。 明るいうちに帰れたので、走った。ほぼフラットのコースを周回。30分と短めなの…