2016-05-25から1日間の記事一覧
ジョギング 5.18km、30分41秒(GARMIN計測) 続けて、ウィンドスプリント3本(各約100m) 金さんの教則本に拠れば、今日はウォーク40分+WS3本だが、前半をジョグにしてみた。 WSは初めて。おじさんがジョギングしている姿はあちこちにあっても、ダッシュし…
ジョギング 5.18km、30分41秒(GARMIN計測) 続けて、ウィンドスプリント3本(各約100m) 金さんの教則本に拠れば、今日はウォーク40分+WS3本だが、前半をジョグにしてみた。 WSは初めて。おじさんがジョギングしている姿はあちこちにあっても、ダッシュし…