まだ脚に疲れはあるけれど、３０分ほどジョギングをしてみる。 ジョギング 5.15km、30分17秒（GARMIN計測） 姿勢を意識してジョグ。腰を高く、丹田に力。 思ったよりは動けた。 戻ってから腕立て伏せ、腹筋、腰割りにストレッチ。暖まった分、昨日よりも伸び…