LSD 17.02km、110分27秒 本来LSDは明日の設定であるが、明日が雨予報のため今日実施。 先週のLSDは設定70分より20分伸ばした（既にジョギングで70分は走れているため）。 今週も同様に設定90分を110分に。 長めの新しいコースで走る。かなりアップダウンが多…