今日の設定は「ジョグ40分」。 ジョギング 6.75km、40分03秒 昨晩少し長めにストレッチをしてから早めに就寝したこともあり、昨日よりは動けた。 しかし、それでも腰回りが重い。 明日の金曜日は休養の設定なので、マッサージを受けてみようか？ 本当は鍼灸…