「マラソン練習法」に拠れば、今日はジョグ60分。通常のほぼフラットな舗装路、一周約1.6kmのコースを周回。日中は用事があったので夕方になったが、結果的に天候は午前中より良くなった。ジョギング10.70km、61分50秒。昨日のあぜ道ランが効いているのか、8…