腰割り、腹筋、腕立て伏せ、基本ポーズ、腕振りを各10回。ランジを左右10回、体前屈20秒。以降、まとめて「基本セット」と呼ぶ。今日は「基本セット1回」となる。 更にイメージトレーニングも始めてみる。苦しいながらも気分良くリズムを刻んで走り続けてい…