59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

レース前日

明日の新潟シティマラソン出走のため、前日から新潟入り。

 

東京駅から上越新幹線に乗車。

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2時間弱で燕三条駅に到着。

新潟に直接入らずに途中下車。

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この駅は名前通りに燕と三条の街のちょうど間にあるので、駅周辺には街らしいところは無い。

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そこで昼食は予めコスパ高いと聞いていた駅構内の立ち食いそばで「海苔そば」の大盛を。

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そばは二玉、海苔は山盛り。相当なボリューム。そばの炭水化物とルチン、つゆのアミノ酸と塩分、海苔のミネラルと食物繊維。バランス食ではないだろうか。

 

更に駅構内には金属加工の街らしい製品ショーケースと大きな販売所。

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なかなか見応えある。家族への土産はここで購入。

 

そこからローカルの弥彦線に乗って、弥彦駅へ。

ここから15分ほどゆっくり歩いて、越後国一宮である弥彦神社に参拝。

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神社にお詣りすると清々しい気分に。歴史ある神社では、更に力をもらった様に感じる。

 

再度電車に乗って、弥彦線から越後線と乗り継いで新潟駅着。16時半。

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ホテルにチェックインして一休み。

7kgと重くなってしまったバックパックを担いであちこち行ったので、少し疲れてしまった。

 

駅のホテルは万代口(北口)側、明朝の会場行きバスは南口ロータリー発。南口への連絡通路を確認がてら早めの夕飯へ。

寿司が美味そうなのだけれど、生ものにはちょっと気がひけるので、新潟名物タレカツ丼にした。思ったよりも美味しい。

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18時には食べ終わって、宿に戻る。

朝食ブッフェに力を入れているホテルなのだが、通常7時開始を30分早めているのだけれど、それでも間に合わない。8時半スタートで駅からのバスは20〜30分。6時半にはバス乗り場にいたい。

少なからず同じ様な人がいるようで、6時にサンドイッチを作ってくれることになった。

 

さて、明日は大変遅れ馳せながら、自分のはてブロTシャツデビューでもある。

出し惜しみをしていた訳では無いのだが、このタイミングになった。

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これを着て走るのも楽しみ。

 

バスタブへ小さめながらも浸かれるだけの大きさがあるので、湯を溜めて温まる。後はストレッチをして、早めに寝よう。

 

 

 

 

 

 

休養 2017/10/7

休養。

昨日の針+整体は結構効果を感じられ、上半身の動きが良くなった。

しかし、下半身はさほどでも無い。

 

少し走ろうかと思ったけれど、明日は荷物を背負ってそこそこ歩く予定にしていることもあり、割り切って休みに。

ストレッチはしっかりと。

 

明日から前日入りで新潟へ。折角なので前から行きたかったところを訪ねたい。

コンディショニング 2017/10/6

初めて行く治療院。

鍼灸と整体の組み合わせ。

効果があるかどうかは明日判断。

 

その後は十年近く続いている会へ。

昔風に言うと異業種交流会だが、プライベートな部分もお互い知った仲で、時事や様々な事柄についてあれこれ話せる場。自分にとっは毎回楽しくも学べる会。

ちょっと呑みすぎてしまった。

トレーニング 2017/10/5

ジョグ 5.03km、27分30秒(GARMIN)

 

ナイトラン、気分良いペースで5キロ。

 

レース直前なので、まずは痛めないこと。適度に動いておくことで身体を休めながらも固めてしまわないようにする。

そこで5キロジョグとした。

 

今日は大阪で仕事を終え、名古屋で途中下車してから帰宅。名古屋ではほんとに久しぶりの知人と面談。1時間だけだったけれど、実のある時間だった。

 

名古屋駅新幹線ホームの立ち食いきしめん「住よし」で卵入りきしめん

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冷凍きしめんを湯がいて出すのだけれど、これが意外と美味しい。

休養 2017/10/3

連続休養。

フルマラソン直前週でもあり、割り切って身体を休める。

 

本当は帰宅後に軽く走ろうと思い、着替えもしたが、そこで雨が降り出す。

無理して走って風邪を引いたりしたら間抜け。靴がずぶ濡れになるのも嫌だ(自分は普段のランから大会まで1足で賄っている)

休むからにはしっかり休む。

夕飯もちゃんと食べ、ストレッチもして、就寝。